| 不去kfc也能吃到美味的奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 不去kfc也能吃到美味的奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于冰上掷石游戏242分钟消耗的热量...240 | |||||
不去kfc也能吃到美味的奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、新奥尔良烤翅料（35克）、姜（适量）
1/8. 鸡翅中一斤，清水浸泡2小时，期间多换几次水
2/8. 鸡翅正面划几刀，加入35克奥尔良烤翅料
3/8. 姜切条加入。
4/8. 抓匀后，封保鲜膜放冰箱冷藏一夜，便于入味。
5/8. 烤盘用锡纸包好
6/8. 将腌制好的鸡翅均匀的摆入烤盘中
7/8. 烤箱220度预热，将鸡翅放入烤箱上下加热，正反面各十分钟
8/8. 出炉装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不去kfc也能吃到美味的奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克