| 黄油烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 416克 | 黄油烤土豆热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于唱歌608分钟消耗的热量...120 | |||||
黄油烤土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、黄油（100克）、芝麻（20克）
1/3. 将土豆切成小块
2/3. 把黄油放入烤箱，待黄油化了之后把土豆放入
3/3. 土豆烤成焦黄色，就可以装盘了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、促进骨骼发育、益精血等功效；可与山药、梨、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄油烤土豆热量1216 千卡
- 脂肪144.3 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠51.3 毫克
- 钙823 毫克
- 铁24.3 毫克
- 钾739 毫克