| 西红柿金针菇烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 615克 | 西红柿金针菇烩面热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于吃东西332分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿金针菇烩面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、金针菇（适量）、挂面（适量）
1/1. 锅中放油，油开后，放西红柿煸炒片刻，放金针菇、加水，水开后，下面条，根据西红柿的酸度，加少许醋、糖、酱油、盐调成自己喜欢的口味就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、抗癌等功效；可与豆腐、菜花、芹菜搭配；与海蟹、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与猪肝、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿金针菇烩面热量664 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠193.8 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾524 毫克