| 糖丝金玉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 171克 | 糖丝金玉热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于看电影922分钟消耗的热量...60 | |||||
糖丝金玉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
铁山药棍（1根）、玉米粒（50克）、白糖（3勺）、食用油（少量）
1/9. 准备玉米粒，化开
2/9. 准备白糖
3/9. 准备山药棍
4/9. 山药棍去皮切丁
5/9. 食用油
6/9. 放入山药
7/9. 炒至发黄放入玉米粒小火
8/9. 小火加白糖，等白糖融化成粘稠状就可出锅
9/9. 嗒嗒完成了，带上家人尝尝吧
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、降血压、减肥等功效；可与山药、烤肉、芥蓝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 糖丝金玉热量922 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克