| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 504克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于太极拳240分钟消耗的热量...240 | |||||
盐煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、盐焗粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 把鸡翅从冰箱拿出来解冻。准备别的食材
2/5. 在鸡翅的背面上划几个划痕。然后放点细盐下去腌制一会。在放些盐焗粉下去抓抓腌制3个钟，越久越入味。
3/5. 锅里放些油，等热就把腌制好的鸡翅放下去煎，先煎一边金黄在煎另一边。
4/5. 煎好了出锅就在鸡翅表面撒点盐，喜欢可以加点黑胡椒。
5/5. 成品图
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、和胃、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 盐煎鸡翅热量962 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质23.77 克
- 碳水化合物22.63 克
- 钠11217.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾353 毫克