| 超简单培根鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 230千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 601克 | 超简单培根鲜虾披萨热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于骑脚踏车632分钟消耗的热量...184 | |||||
超简单培根鲜虾披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、虾仁（50克）、披萨饼皮（1个）、披萨酱（2勺）、马苏里拉芝士（70克）、黑胡椒（少许）、辣椒（6条）
1/5. 先把饼皮上面抹上披萨酱撒一点儿芝士
2/5. 然后放上培根和虾仁
3/5. 撒上辣椒圈
4/5. 铺芝士前撒上黑胡椒
5/5. 烤箱预热，200度中层烤20分钟，上下加热
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、促消化等功效；可与紫菜、龙须菜、上海青搭配；与西瓜、番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥、和胃等功效；
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营养信息
- 超简单培根鲜虾披萨热量1938 千卡
- 脂肪81.48 克
- 蛋白质95.14 克
- 碳水化合物69.78 克
- 钠3796.6 毫克
- 钙880 毫克
- 铁11.19 毫克
- 钾1796 毫克