| 奶飘蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 94克 | 奶飘蛋热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于打猎44分钟消耗的热量...300 | |||||
奶飘蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、奶粉（25克）
1/6. 放入适量的水烧开
2/6. 把鸡蛋快速下锅
3/6. 蛋黄老或嫩亲自己控制哦^_^
4/6. 25g奶粉?300g沸水充好把鸡蛋加进入就可以开动啦^_^
5/6. 家鸡蛋颜色是不是很美，有目有^_^
6/6. 再来一个，美哟～哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与基围虾、西红柿、茼蒿搭配；与味精、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容、美白等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与菜花、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶飘蛋热量220 千卡
- 脂肪32.21 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克