| 回味无穷芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 甜牛奶 | 克 | 376千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 441克 | 回味无穷芒果奶昔热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于洗脚142分钟消耗的热量...240 | |||||
回味无穷芒果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、甜牛奶（400毫升（2盒））
1/4. 芒果一个切成小块
2/4. 甜牛奶2支
3/4. 将牛奶跟芒果一起放进果汁机搅拌
4/4. 完成～～颜色偏奶白色，显然芒果放少了，因为切了以后吃了差不多一半
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 回味无穷芒果奶昔热量570 千卡
- 脂肪9.08 克
- 蛋白质8.73 克
- 碳水化合物69.38 克
- 钠128 毫克
- 钙295 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾539 毫克