| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 527克 | 拔丝红薯热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于游泳276分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（三个）、白糖（三汤勺）、食用油（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 红薯削皮切块
2/4. 炸红薯
3/4. 锅留底油，放糖，开火不停的搅拌到糖色浅咖色放入红薯
4/4. 香喷喷的红薯出锅了，放碗凉水沾着吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、水芹菜、排骨搭配；与大闸蟹、柿子、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、高脂血症等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、生津通乳、抗衰老等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量1657 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物148.6 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克