| 拔丝紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 343克 | 拔丝紫薯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于烫衣服494分钟消耗的热量...120 | |||||
拔丝紫薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三个）、白糖（三汤勺）、食用油（适量）
1/4. 第一步: 准备三个紫薯
2/4. 第二步:把紫薯削皮切块
3/4. 第三步:上油锅炸紫薯
4/4. 第四步:炸好紫薯的油到出，留底油加糖不停的搅糖的颜色浅咖色就可以放紫薯了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、增强免疫力等功效；可与芹菜、莲子、猪排搭配；与鸡肉、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 拔丝紫薯热量988 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克