| 自制汉堡皮的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 自制汉堡皮的做法热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于垒球249分钟消耗的热量...300 | |||||
自制汉堡皮的做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、白糖（40克）、黄油（30克）、营养快线（100克）、鸡蛋（一个）、酵母（3克）
1/4. 所有材料放入面包机按发面程序！一个半小时候就发好了！
2/4. 把面擀面皮，厚度差不多0.5厘米！用圆形模具出园饼，两个圆饼叠一起，中间刷水。
3/4. 放入烤箱，继续发酵20分钟。
4/4. 上下火175度，25分钟！出锅凉至不烫手，放入食品袋！想吃汉堡自己开始做吧！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与青椒、桂圆肉、圆生菜搭配；与柿子、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制汉堡皮的做法热量1244 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克