| 香菇和大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 572克 | 香菇和大白菜热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于斜板仰卧起坐56分钟消耗的热量...259 | |||||
香菇和大白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1个）、香菇（6个）、大蒜子（2个）
1/2. 一: 大白菜洗净切长条，香菇用热水浸泡10分钟后切丝，大蒜子拍扁切丁。 二:锅烧热放入半勺油，加入备好的大蒜子和香菇一起煽香，再倒入大白菜长条翻炒几下，加盐，再慢慢翻炒，待大白菜熟软后加点味精，ok ，可以起锅了！
2/2. 出锅的时候加点醋好吃多了！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解热除烦、促消化等功效；可与鸭肉、板栗、虾皮搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与油菜、马蹄、牛肉搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇和大白菜热量240 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠95.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾390 毫克