| 豆腐干+豌豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 豆腐干+豌豆汤热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于贴墙纸263分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐干+豌豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、辣椒（2个）、生粉（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 葱姜蒜辣椒切好后放入油锅炒，再倒入豆腐干
2/3. 油下锅，再倒入水沸腾后加入豌豆和肉，之间可放盐，煮熟即可，最后加入鸡精，装盘就好了。豌豆肉汤很好吃
3/3. 豌豆汤最后可放一点生粉勾芡一下，口感更佳
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、防感冒、降血糖等功效；可与羊肉、虾、明虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、利水消肿等功效；
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营养信息
- 豆腐干+豌豆汤热量788 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物139.6 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克