| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1167克 | 草莓大福热量/卡路里2191千卡 | |||
 热量2191千卡，相当于安装风雪护窗438分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓大福的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、面粉（40克）、水（适量）、草莓（几个）、豆沙（适量）、食用油（一勺）
1/6. 糯米粉+少许普通面粉+一勺油+水（把面活成那种湿润润软软的手感）。
2/6. 面团揉捏后放到微波炉大火加热30秒（重复六次这个步骤）直到面团变成透明说明已经熟了。
3/6. 草莓外面裹上豆沙馅
4/6. 揪一块面团，像包包子一样把裹了陷的草莓包起来。
5/6. 用少许糯米面粉装在碗里在微波炉里面加热一分钟（生粉变熟粉），把已经包好的糯米团子放到碗里滚一滚沾上糯米粉。
也可以滚上椰蓉哦(′-ω-`)
6/6. OK啦，软软糯糯酸酸甜甜的味道很不错呢，我第一次做，皮包的有点厚了，不过我爱吃粘粘糯糯的皮，哈哈哈哈哈哈
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、壮气提神等功效；可与桑葚、桂花、莲藕搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、明目等功效；可与玉米、红糖、豆腐搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓大福热量2191 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物202.88 克
- 钠36.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾292 毫克