| 腰果牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 腰果 | 克 | 995千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 515克 | 腰果牛轧糖热量/卡路里2459千卡 | |||
 热量2459千卡，相当于高尔夫球492分钟消耗的热量...300 | |||||
腰果牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、黄油（35克）、腰果（180克）、奶粉（120克）
1/3. 腰果切碎
2/3. 黄油融化后加入棉花糖，融合后加入果仁和奶粉搅拌，可以用饼干模具整形，垫上油纸保鲜膜可以防沾粘。
3/3. 放冷后切块包装
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通乳汁、补充体力、提高性欲等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与菠萝、韭菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果牛轧糖热量2459 千卡
- 脂肪164.75 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物161.49 克
- 钠701.3 毫克
- 钙1872 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾2614 毫克