| 家常粉蒸肉-超下饭快手菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 家常粉蒸肉-超下饭快手菜热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于听音乐1270分钟消耗的热量...60 | |||||
家常粉蒸肉-超下饭快手菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、淮山或者土豆（250克）、蒸肉粉（适量）、葱花（一点点）
1/8. 淮山去皮，洗净
2/8. 切滚刀块
3/8. 蒸架铺锡纸，没有蒸架就直接用碗蒸吧
4/8. 肉切块或片都行。
5/8. 调入蒸肉粉，我喜欢吃辣，所以还另加了辣椒油。
6/8. 搅拌均匀。蒸肉粉之前要保证每块肉和淮山都能裹上。
7/8. 淮山摆下面，肉铺到上面，如果还有蒸肉粉多，就放一点水调成糊糊浇到肉上。
8/8. 上锅蒸到淮山软糯，就端出，撒葱花开吃吧。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 家常粉蒸肉-超下饭快手菜热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克