| 红烧排骨 简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 544克 | 红烧排骨 简易版热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于草地保龄球625分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧排骨 简易版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、李锦记红烧汁（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/7. 排骨先用水焯一下
2/7. 水沥干 放在盘子里待用
3/7. 锅里放油 油热加入圆葱翻炒
4/7. 然后加入排骨
5/7. 加水 到能没过排骨既可
6/7. 加入红烧汁 大概3大勺
7/7. 中火煮 直到汤干为止 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、补肾气等功效；可与海带、南瓜、山楂搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 红烧排骨 简易版热量1874 千卡
- 脂肪120.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克