| 红烧土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 466克 | 红烧土豆条热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于推举171分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、豆瓣酱（1勺）、酱油（1汤匙）、白砂糖（1勺）
1/4. 将土豆去皮洗净切条泡水里备用
2/4. 热锅倒入适量油烧热下入土豆条炸至金黄捞出备用
3/4. 热锅倒入少量的油，加入一勺豆瓣酱炒出红油即可倒入炸好的土豆条炒匀加入酱油和白砂糖各一勺炒匀
4/4. 出锅喽，味道不错哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益气健脾、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 红烧土豆条热量512 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质9.14 克
- 碳水化合物133.46 克
- 钠6360.1 毫克
- 钙121 毫克
- 铁10.46 毫克
- 钾981 毫克