| 不用烤箱的-培根卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 不用烤箱的-培根卷金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于越野滑雪47分钟消耗的热量...840 | |||||
不用烤箱的-培根卷金针菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、少量油（适量）
1/3. 金针菇洗后去根、用培根把它卷起来、用牙签固定下
2/3. 锅里放一点点油就可以了、因为培根就有油、不放怕粘锅、煎到培根变焦变色就可以了、不用放任何调料、因为培根里面都有咸味
3/3. 不用烤箱的美味就出锅了、再把牙签拿下来就可以了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤箱的-培根卷金针菇热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克