| 榴莲奶油酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 136克 | 榴莲奶油酱热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于有氧操153分钟消耗的热量...280 | |||||
榴莲奶油酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（350克）、淡奶油（50克）、白糖（70克）、柠檬汁（少许）
1/8. 用料：
榴莲肉350克，淡奶油50克，糖70克，柠檬汁少许
2/8. 榴莲去壳去核心，取果肉。
3/8. 把榴莲果肉倒入破壁机，倒入适量淡奶油。
4/8. 加入糖和少许柠檬汁。
5/8. 用破壁机酱类功能打至均匀。
6/8. 打好的酱倒入耐高温容器中（如果现用，不进行加热也行）。
7/8. 把酱用微波炉高火“叮”2分钟。
8/8. 分装入用开水烫过的干净瓶中，冷却后盖上盖子，放冰箱冷藏保存。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲奶油酱热量715 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物105.4 克
- 钠272.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾481 毫克