| 白灼斑节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 76克 | 白灼斑节虾热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于电工24分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼斑节虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
斑节虾（随意）、葱（一小段）、姜（2片）、食用油（5克）
1/3. 冷水下葱姜，水烧开，可以淹没虾即可。然后倒入许油。
2/3. 稍微灼一下就好了，时间不要太长，看虾基本都变红了就可以了。捞出装盘。
3/3. 再调一点蘸料，没有限制，按照个人喜好尽情发挥。我的是六月鲜，葱，大蒜，麻油，剪碎的辣椒，糖，一勺高汤调制的。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、缓疲劳等功效；可与松蘑、元蘑、牛霖搭配；与熏豆腐干、蜂蜜、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进食欲、温中止呕等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 白灼斑节虾热量71 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克