| 超级简单豆豉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 633克 | 超级简单豆豉蒸排骨热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于槌球577分钟消耗的热量...150 | |||||
超级简单豆豉蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（2大根）、豆豉（一包）、大葱（一点）、姜（几片）、料酒（放一点）
1/1. 把排骨淖水后，放盘子里，加大葱，姜，料酒，豆豉，然后蒸30分钟就可以了。。。超级简单！！？
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；可与红薯、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、胸闷烦呕、发汗解表等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抗菌等功效；可与基围虾、海虾、红枣搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 超级简单豆豉蒸排骨热量1442 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠598 毫克
- 钙107 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾1428 毫克