| 豌豆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 豌豆炒虾仁热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于铺床244分钟消耗的热量...120 | |||||
豌豆炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、虾仁（100克）、姜丝（若干）
1/1. 先把虾仁用盐和黄酒腌制一会，姜丝炒香放虾仁炒变色，放豌豆炒熟，放盐、少许味精调味，出锅！
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、促消化、治疗高血压等功效；可与海马、荷兰豆、龙须菜搭配；与橙子、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒虾仁热量488 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠24.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾823 毫克