| 青椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 457克 | 青椒肥肠热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于飙车60分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒肥肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥肠（买了15元钱的（可适量））、青椒（加了菜椒）（各1个）、花椒（少许）、生抽（适量）
1/3. 准备好肥肠（买现成的熟的）
2/3. 准备好菜椒尖椒
3/3. 热锅放油，加花椒，翻炒肥肠，加生抽再加青椒，翻炒后加盐，出锅盛盘！
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、止血、止小便数等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 青椒肥肠热量358 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠126 毫克
- 钙664 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾186 毫克