| 家常红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 家常红烧肉热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于开车62分钟消耗的热量...150 | |||||
家常红烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（带皮的）八角.桂皮.香叶葱姜干辣椒青椒白糖盐味精味达美（适量）、豆角（一把）
1/1. 五花肉切成四方块用热水飞去脏东西捞出备用，用少量油放入白糖炒出糖色把肉放进去翻炒，除了（青椒）所有材料都放上咸淡根据自己调味，大火开锅改为小火炖40分钟左右，在改为大火收汁当上青椒豆角放点味精出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、增进食欲、下气等功效；可与土豆、绿豆、木耳搭配；
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营养信息
- 家常红烧肉热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克