| 甜甜蜜蜜草莓酱灰常简单yo热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 甜甜蜜蜜草莓酱灰常简单yo热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于吃东西547分钟消耗的热量...90 | |||||
甜甜蜜蜜草莓酱灰常简单yo的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 准备就绪，冰糖在拍照的时候还没找到呢(°ー°〃) 记得准备一只一次性手套~
2/14. 特写一下柠檬片。我一般都是把柠檬买回来切片冻上，然后需要的时候泡水喝，感觉买的辣种风干的泡水好苦>< 这次做草莓酱我化了两片柠檬。【是的！你没看错！不用挤柠檬汁不用搅拌机，就这么任性的两片！！！】
3/14. 把草莓们底部硬的部分抠掉(如图)，装到小盆里面~
4/14. Are you ready?释放压力的时刻到了！捏捏捏揉揉揉压压压(? ??_??)?记得带上手套哦~
5/14. 酱紫。
6/14. 简单粗暴以后。
7/14. 加入白砂糖
8/14. 把柠檬片盖上去就行~然后去看看韩剧看看综艺看看球赛等待30min。
9/14. 叮~时间到！柠檬都变色了！
10/14. 把草莓和柠檬片一起放入锅里，加冰糖【要小块冰糖更好啊啊啊，太大了好糟心T^T】 小火熬。
11/14. 边加热边搅拌，省着粘锅。
12/14. 熬成这种状态就好啦。拿勺子舀起来黏黏的。
13/14. 完成~ヽ(???)?
14/14. So sweet~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健脾、治便秘等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、抗菌抑菌等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有开胃、美白养颜、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 甜甜蜜蜜草莓酱灰常简单yo热量820 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物213.08 克
- 钠5.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾368 毫克