| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 613克 | 香菇炒肉热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于摘水果490分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（200克）、猪肉（200克）、姜蒜葱（适量）、辣椒（适量）
1/6. 香菇洗净切好
2/6. 热油，放肉炒，七八分熟盛出来
3/6. 余油爆香姜蒜
4/6. 放辣椒炒
5/6. 放香菇炒
6/6. 香菇炒熟后，放肉炒，放盐鸡精就可以出锅了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与木耳菜、豆腐、木瓜搭配；与北极虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、健胃消食等功效；可与羊排、花菜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉热量1470 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物59 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1267 毫克