| 红枣南瓜发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 红枣南瓜发糕热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于槌球476分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣南瓜发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、红枣（100克）、南瓜（100克）、酵母（5克）
1/1. 把南瓜去皮制成泥
2.和面，放入南瓜泥，和好后放置一会
2.把红枣切碎摆在上面
4.蒸，注意下火候和时间
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与兔肉、薏米、黄豆搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、清热解毒等功效；可与红豆、牛肉、五花肉搭配；与辣椒、大花蟹 、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣南瓜发糕热量1189 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠19 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾669 毫克