| 燕麦椰蓉葡萄干小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 444克 | 燕麦椰蓉葡萄干小饼热量/卡路里2282千卡 | |||
 热量2282千卡，相当于砌砖326分钟消耗的热量...420 | |||||
燕麦椰蓉葡萄干小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、白砂糖（50克）、鸡蛋（1个）、黄油（125克）、椰蓉（50克）、泡打（2毫升）
1/1. 粉类混合 2.黄油隔水融化，加糖搅拌 3.2者合二为一拌匀用油纸擀面杖压平，用饼干模压出形状入烤箱上下火170度烤20分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与紫菜、银鱼、辣椒搭配；与消炎片、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、补充营养等功效；
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营养信息
- 燕麦椰蓉葡萄干小饼热量2282 千卡
- 脂肪177.99 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物202.14 克
- 钠219.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾733 毫克