| 西餐拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 916克 | 西餐拼盘热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于晾衣服778分钟消耗的热量...120 | |||||
西餐拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、猪肉（50克）、橙子（1个）
1/1. 土豆煮熟碾泥与面粉混合 加盐适量 入油锅炸 橙子拼盘 家里有啥可以自己添加
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、滋肝阴等功效；可与香菇、枇杷、南瓜搭配；与驴肉、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、止渴、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西餐拼盘热量1556 千卡
- 脂肪32.62 克
- 蛋白质28.84 克
- 碳水化合物92.55 克
- 钠74.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾685 毫克