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香菜煎饼

香菜煎饼的热量和减肥功效

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香菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量200香菜煎饼热量/卡路里732千卡
打猎 热量732千卡,相当于打猎146分钟消耗的热量...300

香菜煎饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、香菜(80克)、蛋(1个)、水(约300克)、食用油(适量)、盐(适量)
香菜煎饼的做法图解1

1/11. 把面粉、鸡蛋、盐、水等都放进盆中。

香菜煎饼的做法图解2

2/11. 搅拌均后,静置发酵一小时左右,让干湿材料混合的更均匀。

香菜煎饼的做法图解3

3/11. 香菜洗净切成末。

香菜煎饼的做法图解4

4/11. 把香菜末倒进面糊中。

香菜煎饼的做法图解5

5/11. 搅拌均匀。

香菜煎饼的做法图解6

6/11. 饼铛预热后,刷油。

香菜煎饼的做法图解7

7/11. 倒入拌好的香菜面糊,尽量摊的均匀些。

香菜煎饼的做法图解8

8/11. 盖上盖打开上下火。

香菜煎饼的做法图解9

9/11. 等热气差不多散尽时,打开盖,翻面。

香菜煎饼的做法图解10

10/11. 把香菜饼的两面都煎金黄,即可出锅。

香菜煎饼的做法图解11

11/11. 切成小块,美美的享用。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养胃、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香菜煎饼热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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