| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 红烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1斤）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、调味鲜（适量）
1/8. 鲜冬瓜，
2/8. 去皮切块，
3/8. 锅里放油放进红辣椒丁，
4/8. 再倒进切好的冬瓜，
5/8. 小火慢煎，
6/8. 加盐和酱油上色，
7/8. 冬瓜熟透时调入调味鲜，
8/8. 炒匀出锅装盘。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、抗癌、降血脂等功效；可与大闸蟹、排骨、大花蟹搭配；与鲫鱼、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克