| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 芒果酱热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于哑铃45分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芒果两斤（适量）、柠檬（半个）
1/3. 小芒果一个个去皮，用手挤压使肉核分离，去核留肉！
2/3. 切半个柠檬，把柠檬汁挤到芒果肉里！
3/3. 开火！把芒果肉煮制成糊状即可，要一边煮一边搅拌，我没放糖，因为我的小芒果太甜了！(你可以根据自己的口味适当添加些冰糖，冰糖和柠檬汁一起放，)
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酱热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克