| 奇异果香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 奇异果香蕉汁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于滑翔飞行99分钟消耗的热量...210 | |||||
奇异果香蕉汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奇异果（2个）、香蕉（2根）、水（100~150毫升）
1/1. 奇异果，香蕉削皮切块放入大杯子里，加水，直接料理棒，完成
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强体质、防癌等功效；可与酸奶、蛋黄、杏搭配；与青蟹、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、预防便秘、补充能量等功效；可与川贝母、芝麻、牛奶搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奇异果香蕉汁热量346 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质1.89 克
- 碳水化合物37.07 克
- 钠11 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾502 毫克