| 混酱派对鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芥末 | 克 | 3千卡 | 325千卡 | 13.6克 | 0.6克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 644克 | 混酱派对鸡翅热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于擦洗地板307分钟消耗的热量...228 | |||||
混酱派对鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16只）、盐（适量）、泰式甜辣酱（100毫升）、酱油（15毫升）、蓝莓果酱（20毫升）、黄芥末（5毫升）
1/9. 鸡翅用盐腌制一会，我是中午研制的，下午做。
2/9. 先调酱料，先来个泰式甜辣酱，各超级市场有售！
3/9. 加酱油
4/9. 加黄芥末
5/9. 蓝莓酱，其他果酱也可以
6/9. 混酱调好了
7/9. 烤盘内铺上锡纸，230度，两面各烤5分钟，转至160度。
8/9. 取出鸡翅把混酱倒入，每只鸡翅都要沾上酱哦！再把鸡翅放进烤箱，20分钟。
9/9. 最后可以加点柠檬汁，把加也可以。完成咯！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、止血等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 混酱派对鸡翅热量1167 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物159.9 克
- 钠16116.8 毫克
- 钙645 毫克
- 铁75.4 毫克
- 钾2301 毫克