| 美味抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 美味抄手热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于跳台滑雪12分钟消耗的热量...420 | |||||
美味抄手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抄手（10个）、胡萝卜（半根）、黄瓜（半根）、葱（适量）
1/3. 一个砂锅，加水烧开，放胡萝卜煮3分熟
2/3. 加抄手7分熟
3/3. 加黄瓜关火，加盐和鸡精调味，盛碗洒上葱花！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西瓜、蜂蜜搭配；与茄子、冬虫夏草、山药相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、解毒消肿等功效；可与醋、黑木耳、虾米搭配；与樱桃番茄、白菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、减肥等功效；可与肥瘦牛肉、元蘑、牛头搭配；与内脂豆腐、香豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味抄手热量82 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠17.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1 毫克
- 钾242 毫克