| 倍儿棒的自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 896克 | 倍儿棒的自制草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于贴墙纸162分钟消耗的热量...180 | |||||
倍儿棒的自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、柠檬（半个）
1/8. 草莓洗净，晾一会儿，把它的果蒂那块挖了。。
2/8. 根据自己的喜好加白糖腌制一小时以上
3/8. 这是我腌制了一个半小时后的样子
4/8. 开小火开始熬了，加点柠檬汁
5/8. 熬呀熬，要不停的搅拌哦
6/8. 越来越粘稠了
7/8. 成了
8/8. 来张美图。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、大便秘结等功效；可与牛奶、橙子、玉米搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 倍儿棒的自制草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克