| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 自制草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于抄写170分钟消耗的热量...138 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（少量（根据自己口感，喜欢吃甜的多加（）））
1/3. 将买回的新鲜草莓洗净沥水备用
2/3. 将不沾锅洗净加热至无水，将草莓倒入热锅，同时不停的搅拌，期间加入适量的白砂糖，直至草莓基本无明显颗粒，且锅内草莓颜色加深即可:-D
3/3. 关火，出炉了！色感不错吧，也很好吃呢，试试吧，健康又卫生
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、滋补调理、降血脂等功效；可与山楂、玉米、榛子搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量392 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克