| 洋葱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 473克 | 洋葱煎蛋热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于砌砖104分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、洋葱（1个）
1/3. 把鸭蛋放入盐水里浸泡五分钟。把洋葱切成一个闭合的圆圈。
2/3. 放油入锅，再放入洋葱，把鸭蛋打入洋葱圈里。煎，翻面。
3/3. 加入少许的盐，即可出锅。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降压、促进食欲、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、促进消化等功效；可与牛肉、鸡蛋、玉米搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱煎蛋热量730 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物12.44 克
- 钠110 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾281 毫克