| 李氏松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松仁 | 克 | 80千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 李氏松仁玉米热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于听音乐430分钟消耗的热量...60 | |||||
李氏松仁玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粒（300克）、松仁（15克）、黄瓜丁（20克）、胡罗卜丁（适量）、淀粉（适量）、清水（适量）、白糖（适量）
1/1. 将以上食材逐一放入
食材功效信息
松仁的热量530千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋阴润肺、抗衰老等功效；可与兔肉、洋葱、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、补中和血等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 李氏松仁玉米热量430 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物229.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克