| 白萝卜清炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 3460千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 948克 | 白萝卜清炒瘦肉热量/卡路里3529千卡 | |||
 热量3529千卡，相当于美容3529分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜清炒瘦肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烧肉（500克）、白萝卜（1000）、生姜（10克）
1/1. 一: 瘦肉切成薄片，白萝卜去皮切片。二: 先下半勺油，将生姜切小片下锅偏香，再放瘦肉偏熟，放下切好的白萝卜片加盐一同翻炒，加入一勺水，关到小火盖下锅，等白萝卜熟后，就可以起装盘了。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊肉、腐竹搭配；与熟地、桃子、猪腰相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜清炒瘦肉热量3529 千卡
- 脂肪68.85 克
- 蛋白质21.12 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠793 毫克
- 钙336 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾1111 毫克