| 双拼酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1014克 | 双拼酵素热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于吹雪机92分钟消耗的热量...270 | |||||
双拼酵素的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（1斤半）、柠檬一个（适量）、（第二种）柠檬（1个）、菠萝（0.5个）、橙子（1个半）
1/3. 酵素方法和上次传的一样这是草莓柠檬酵素发酵了一个星期的图，可以饮用咯！
2/3. 这是菠萝柠檬橙子酵素一个星期的样子也可以饮用咯
3/3. 装瓶，哈哈好看吧，淡淡的粉色和明黄色有没有看起来心情很好呢？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、治疗便秘等功效；可与酸奶、牛奶、玉米搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、清胃解渴、补脾止泻等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、消食、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双拼酵素热量416 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.15 克
- 碳水化合物32.55 克
- 钠4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾443 毫克