| 腐乳汁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 腐乳汁炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺床50分钟消耗的热量...120 | |||||
腐乳汁炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、腐乳汁（2勺）
1/6. 鸡蛋打成蛋液
2/6. 热锅入油，到入蛋液
3/6. 待蛋液膨胀
4/6. 用铲子划散
5/6. 在放入腐乳汁
6/6. 翻炒至鸡蛋上色即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、百合、玉米搭配；与糖精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳汁炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克