肉末豆腐粒的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降低胆固醇、利小便等功效；可与青萝卜、鲫鱼 、白萝卜搭配；与木耳菜、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与大蒜、洋葱、藕搭配；与田螺、刀豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与卷心菜、苦瓜、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、冬菇、里脊牛肉搭配；与蜂蜜、板豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；