| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 459克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于做题273分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、年糕（适量）、辣酱（适量）
1/7. 原材料
2/7. 先煮年糕
3/7. 下油锅炒胡萝卜，洋葱
4/7. 放入两勺子辣酱，喜欢就多放点也好吃
5/7. 加水，把年糕放里面一起煮
6/7. 炖到收汁
7/7. 出锅咯
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血脂等功效；可与鸡蛋、松子、西葫芦搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、下气等功效；可与绿豆芽、圆白菜、比目鱼搭配；与柚子、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止汗、止渴等功效；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量491 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物52.84 克
- 钠60.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克