| 西瓜巧克力刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 525克 | 西瓜巧克力刨冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于读书80分钟消耗的热量...78 | |||||
西瓜巧克力刨冰的做法共12个步骤
食材主料/辅料
冰块（适量）、西瓜（适量）、巧克力酱（适量）、芝麻（少许）、蜂蜜（适量）
1/12. 西瓜切成小丁。
2/12. 提前将适量矿泉水冻成冰块。
3/12. 将冰块放入刨冰机内。
4/12. 手摇出刨冰。
5/12. 将刨冰放入碗中。
6/12. 加入西瓜粒。
7/12. 淋上适量蜂蜜。
8/12. 撒上少许芝麻。
9/12. 拌匀。
10/12. 再加少许巧克力酱。
11/12. 拌匀，盛入碗中。
12/12. 一份美味的刨冰就做好了。
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痒解毒、治皮炎等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗高血压、和中止渴等功效；可与绿茶、绿豆、猪肉搭配；与皮皮虾、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜巧克力刨冰热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克