| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于滑翔飞行358分钟消耗的热量...210 | |||||
烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蒜末（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、黑胡椒（适量）、五香粉（适量）
1/6. 排骨提前泡几个小时，切块。
2/6. 倒入盐，糖，蒜末，黑胡椒，五香粉，酱油，料酒抓均匀。
3/6. 用袋子装起来放入冰箱腌制12小时左右。
4/6. 并排摆在锡箔纸上，200°烤30分钟。
5/6. 中间拿出来翻下面。
6/6. 烤好后刷层蜂蜜再烤4分钟就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与红薯、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克