| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 559克 | 多芒小丸子热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于讲话372分钟消耗的热量...108 | |||||
多芒小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、芒果（适量）、鲜奶（适量）
1/3. 用面粉搓出小圆子（也可以超市买现成的） 准备一个大芒果 四分之一切成小块 另四分之三切大块 先将小圆子煮熟后放一边（用凉水浸着以防粘住）
2/3. 将四分之三的大块芒果放入料理机 加入五十毫升鲜奶 搅拌成均匀的泥状
3/3. 将芒果泥 四分之一小块芒果 小圆子依次倒入碗中 完工啦！（夏天的话可以冰镇下 或加入一个香草冰激凌球也是不错的选择）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 多芒小丸子热量669 千卡
- 脂肪4.88 克
- 蛋白质13.12 克
- 碳水化合物99.18 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克