| 虾蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 虾蛋热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于拖地板125分钟消耗的热量...210 | |||||
虾蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（3个）、料酒（少许）、食盐（一点）、鸡蛋（3）
1/1. 1 蛋与水的比例1:1 2水烧开放入少许食盐和虾 3 把鸡蛋搅开4 下蛋等起泡慢慢翻炒成块5 起锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、西兰花、辣椒搭配；与茶叶、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与辣椒、小米面、韭菜搭配；与牛奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾蛋热量436 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.46 克
- 碳水化合物19.62 克
- 钠39335.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾361 毫克