巧制美味双皮奶的热量和减肥功效

1/11. 准备好400ml的牛奶，由于小胖子找不到水牛的牛奶，所以就用了3,5%脂肪含量的鲜牛奶。

2/11. 将牛奶倒入锅中加热，加热过程中放入白砂糖并搅拌好。甜度自己把握，在自己觉得合适的基础上再加一点量，因为后面还要加入两个鸡蛋的蛋清。

3/11. 待牛奶被烧到冒泡泡时就可以关火了，然后将牛奶倒入碗中，让牛奶自然冷却，小胖子是把牛奶放那超过了半小时。

4/11. 冷却牛奶的过程中，将两个鸡蛋的蛋清取出，稍微搅拌一下即可。

5/11. 待碗中的牛奶冷却后，牛奶表面会结出第一层奶皮，用勺子轻轻地刮开一个小口子，然后把牛奶从刮开的小口倒入之前烧奶的大锅中，然后再把蛋清倒入大锅中，搅拌匀。

6/11. 碗中的牛奶不要倒完，留一些在碗底。牛奶倒完的话奶皮会粘在碗底，一会儿让它浮起来的时候就不好办了。

7/11. 将牛奶和蛋清在大锅里搅拌好以后用滤网过一遍，滤掉没打匀的蛋清和气泡。

8/11. 接着用勺子将碗中的奶皮刮开一个小口，将过滤好的牛奶与蛋清的混合物缓慢地从小口再倒入碗中，这样做奶皮就会浮在表面上了。在晚上盖上一层保鲜膜。

9/11. 再取一大锅，烧水，水沸后放上蒸架。

10/11. 将碗置于蒸架上，盖上盖子蒸20分钟，然后关火，再静置10分钟。